Menatap layar komputer terlalu lama ternyata bisa menyebabkan kamu terkena Computer Vision Syndrome (CVS) loh..
Nah kalau kamu sudah mulai merasakan gejala-gejala seperti tadi, maka saatnya kamu ikuti tips-tips berikut ini :
1. Pejamkan Mata Sejenak, usahakan lebih sering berkedip agar mata tidak mudah kering. Jika memiliki waktu senggang,pejamkan mata beberapa saat.
2.Istirahatlah 10-15 menit, luangkanlah waktu 10-15menit untuk melihat sesuatu yang berjarak 20 meter dari depan mata,agar mata bisa istirahat
3.Posisikan layar komputer 15 atau 20 derajat di bawah pandangan mata. Atur posisi ddk (90 derajat)dan keyboard (100 derajat) dng siku Anda
4. Kendurkan Otot Mata,gosok-gosokan kedua telapak tangan kemudian tempelkan jari2 tangan yg terasa panas ke daerah atas mata.
5. Atur kecerahan layar, atur kembali kecerahan pada layar monitor, usahakan untuk tidak terlalu terang, agar mata anda tdk cepat lelah.
Nah itu tadi beberapa cara untuk mengatasi mata lelah akibat terlalu lama menatap layar komputer. Jangan lupa makan sayuran juga ya ..
0 komentar:
Posting Komentar